09 декабря 2022
В самом разгаре сезонная заболеваемость ОРВИ и гриппом.
В этом году число заболевших вирусом гриппа значительно увеличилось по сравнению с предыдущими годами.
Основные меры профилактики:
1)Самый лучший и надеждый способ защить себя,своих детей и близких-ВАКЦИНАЦИЯ!
2)По возможности избегайте скопление большого количества людей.
3)Используйте маску в общественных местах, меняя ее каждый 2 часа .
4)Гигиена рук! Тщательно мойте руки с мылом,особенно после посещения общественных мест.
5)Умывайте лицо, промывайте полость нос после посещения общественных мест.
6)Проветривайте помещение и делайте влажную уборку.
7) Увлажняйте помещение в котором Вы находитесь.
8)Питайтесь полноценно и разнообразно, включая в рацион овощи,фрукты, медленные углеводы, мясо/рыбу. Увеличьте в рационе продукты, содержащие витамин С. Уменьшите прием сладких блюд, выпечек, конфет, пирожных и т.д.
9) Высыпайтесь! 7-9 часов ночного сна нужно для взрослого человека.
10) Регулярно занимайте спортом, будьте активны!
Что нужно знать!
Первые симптомы при гриппе:
-высокая температура до 40С
-ломота в костях, суставах
-озноб
-сильная головная боль
-фотофобия(светобоязнь)
При проявлении симптомов ОРВИ необходимо обратиться к специалистам для проведения дифференциальной диагностики, выполнения экспресс-тестирования прежде всего на короновирусную инфекцию и вирус гриппа.
Постановка диагноза и своевременное лечение поможет снизить риск развития осложнений. Большой спектр осложнений делают наиболее уязвимых детей, пожилых и людей с хроническими заболеваниями. Осложнения-это развитие пневмоний, бронхитов, отитов, менингитов, миокардитов и т.д.
Берегите себя, и не занимайтесь самолечением!
