14 июня 2023
Для многих мамочек очень важным и иногда сложным вопросом является СОН ребенка.
Поэтому сегодня поговорим немного об этом.💫
😴Сон-это важнейшая составляющая жизни малыша. Во время сна:
✅вырабатывается гормон роста, ребенок растет
✅регенируются ткани(происходит заживление и восстановление)
✅вырабатываются антитела
✅в голове происходит обработка информации полученной за день
У каждого возраста имеются свои нормы.👌
Например, новорожденный до 1 месяца может спать 20-22 часа в сутки💤
В 1 месяц ситуация меняется, так как ребенок начинает видеть, слышать, получает новую информацию👶🏻. В этот период и до 2 месяцев ребенок может спать 15-18 часов в сутки.
К 1 году сон уменьшается до 12 часов в сутки.
Если цифра сильно отличается, то нужно обговаривать этот вопрос с педиатрами. (колики, неврологическая патология и т.д.)❗️
Почему ребенок не спит? Почему сложно уложить ребенка на дневной сон?🙅♀️
Если годовалый ребенок высыпает ночью свое время 12-13 часов, то, конечно, днем ему очень трудно заснуть. 🥱Вы будете 3 часа его укладывать, он в итоге заснет, 15 минут поспит и будет полон сил и энергии, в отличии от мамы. 🥴
Необходимо обязательно считать сколько ребенок спит в течение суток.⏰
Конечно, желательно, чтобы до 3-4 лет ребенок днем отдыхал,хотя бы полчасика.🙌🏻
Совместный сон.👨👩👦
До 4 месяцев у ребёнка нет фазности сна(поверхностный/глубокий сон), поэтому он спит урывками.
После 4 месяцев только появляется цикличности сна, глубокий и поверхностный сон. С этого времени можно приучать ребёнка спать самостоятельно.
Уже с 4 месяцев ребёнок понимает условия в которых он спит! 😎
У него нет пока своих требований-как вы его приучите, так он будет спать! ☝️
Совместный сон возможно с ребёнком до полугода, но затем сон становится неполноценный! Ребёнок двигается, занимает много места, родители просыпается от каждого поворота ребёнка и , конечно, не высыпаются. Так же имеется большой риск падения ребёнка с кровати!
Еда во время сна. 👩🍼
После 6 месяцев необходимости в ночной еде нет! 🍼❌
Ребенок просыпается в момент поверхностного сна(в течение ночи он меняется 10 раз) и у него есть стереотип засыпания: грудь,бутолочка и тд. Ион требует этого снова! 😱
До 6 месяцев ребёнок может просыпаться 2-3 раза, чтобы поесть.
Перегулял. 🤪
Организм управляется гормонами.
Кортизол помогает преодолевать стрессовые ситуации. 😵💫
Если вы не уложили вовремя ребенка, он устает, вырабатывается кортизол, активизируется мозговая активность,увеличив ЧСС, организм истощен, но при этом активен. Для ребенка это стресс!
❗️Поэтому очень важно соблюдать режим дня, вовремя укладывать ребёнка спать!
Помните, что сон для ребёнка очень важен! 🙏
Очень интересной и познавательной информацией поделилась с нами педиатр Колядина Светлана Александровна!
Если у вас имеются проблемы со сном, приходите к Светлане Александровне, она непременно поможет👍
